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Cuida-te Corpo e Atividade Física
A prática regular de atividade física e desportiva é recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como um factor promotor da saúde. A OMS recomenda que os jovens pratiquem, diariamente, pelo menos, 60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa, incluindo pelo menos 3 vezes por semana, 20 a 30 minutos de atividades que convoquem o sistema musculoesquelético para a melhoria da força muscular, da flexibilidade e da resistência óssea. Aconselhamento nutricional e atendimento na área da atividade física e desportiva disponível nos Gabinetes de Saúde Juvenil do IPDJ.
Atualizado em: 18/10/2024
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