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Dia do Desporto no Local de Trabalho | 29 de setembro
Sensibilizar os/as trabalhadores/as para a importância da prática de atividade física e da redução do tempo passado em comportamento sedentário durante o horário laboral.
No âmbito da comemoração da 7ª edição da Semana Europeia do Desporto, o Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P. (IPDJ) tem o prazer de apresentar a iniciativa Pausa #BeActiveAtWork.
Esta iniciativa, apresentada no dia em que se celebra o Desporto no local de trabalho, tem como objetivo a sensibilização de todos/as os/as trabalhadores/as para a importância da prática de atividade física e da redução do tempo passado em comportamento sedentário durante o horário laboral.
Atualmente, é no local de trabalho onde podemos associar a maior percentagem de tempo passado em comportamento sedentário, representando, aproximadamente, 75% do tempo total de trabalho.
De forma a contrariar estas evidências, o IPDJ decidiu contribuir para a melhoria das condições laborais dos seus/suas trabalhadores/as, bem como dos/as trabalhadores/as de outras entidades públicas e privadas, através da promoção da prática regular de atividade física no contexto laboral, incluindo o teletrabalho, como parte integrante de um estilo de vida mais ativo e saudável.
A iniciativa Pausa #BeActiveAtWork, lançada publicamente neste dia 29, apresenta um conjunto de recursos técnicos digitais e vídeos, com a duração de cerca de cinco minutos, onde são apresentadas sugestões de exercícios de reforço muscular e/ou alongamentos para serem realizados no local de trabalho/teletrabalho.
Aqui, pode encontrar ainda um documento técnico com recomendações para a execução destes exercícios, num contexto de segurança.
Aceite o convite do IPDJ na promoção e na adoção de estilos de vida mais ativos e saudáveis, dentro e fora do local de trabalho!
#BEACTIVE em qualquer lugar, em qualquer momento, sempre em segurança!
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